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Avocado mal anders

Veröffentlicht am 24.03.2016

Avocados enthalten zwar relativ Fett, dafür aber viele gesunde Fette.
Warum nicht mal die Haut damit verwöhnen?

Avocados sind reich an Omega-3-Fettsäuren,
ausserdem enthalten sie viele Vitamine: A, B1, B2, B6, C, E...
Eisen, Magnesium, Kalzium, Folsäure, alle essentiellen und viele nicht-essentielle Aminosäuren

aber was kann sie als Maske?

  • macht sie müde Haut munter,
  • MUST DO für trockene, schuppige Haut
  • reife Haut wird durchblutet und bekommt einen rosigen Touch
  • spendet viel Feuchtigkeit
  • hinterlässt ein glattes und wohlgenährtes Hautbild

mittlerweile gibt es viele Masken-Rezepte mit der Avocado

doch möchte ich Euch eine sehr schöne Variante der Avocado-Maske vorstellen:

  • 1/2 reife Avocado
  • 1 TL frisch gepresster Zitronensaft
  • 1 Eiweiß (Eiklar)

die Avocado pürieren, mit dem Zitronensaft verrühren (damit die Avocado nicht oxidiert; hat auch einen AHA-Effekt), anschliessend das Eiweiß untermischen, Taaaaaaaaadaaaaaa fertig!

An diejenigen, die unter sehr empfindlicher Haut leiden und ein wenig "Bammel" vor dem Zitronensaft haben.
Es kann auch statt Zitronensaft, 1 Tl Honig untergemischt werden, der die Haut beruhigt und auch klärt.

Die Maske auf die gereinigte Haut (Tipp: mit einem Maskenpinsel) auftragen, und ca. 20 Minuten einwirken lassen, danach mit einem feuchten Waschlappen vorsichtig abnehmen. Wie gewohnt eincremen.

Ich habe sie an mir getestet, und als Ü40erin, mit einer empfindlichen und trockenen Haut (mit Zitronensaft) ist meine Haut entspannt, rosig und glatt.

Ein unbedingtes MUST DO für Ü40 ;)

Die angegebene Menge ist ausreichend für Gesicht, Hals und Dekolleté.

Die Maske kann 2x die Woche angewendet werden

Mittlerweile ist die Avocadomaske ein fester Bestandteil in der Erstellung  meiner Ernährungspläne.
So finden meine Klienten es spannend, nicht nur etwas für ihr Gewicht zu tun, sondern auch etwas für ihre Haut, was gerade beim Abnehmen auch sehr wichtig ist.


An dieser Stelle möchte ich bei gesichtsmasken-selber-machen.de für die wunderschöne Variante der Avocadomaske bedanken, und das ich sie Euch somit vorstellen durfte.

 

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