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mein Tagebuch zum Wohlgefühlgewicht - Tag 4 und Tag 5

Veröffentlicht am 23.04.2016

Tag 4

Mein Gewicht: 65,1 kg

 

Am Morgen starte ich mit einem Vollkorntoast bestrichen mit Himbeermarmelade, Quark und meinen Vitalstoffen.

 

Zum Mittag habe ich Spinat mit 2 Spiegeleier.

 

Als Snack bereitete ich mir einen Shake aus Quark, Sojamilch, gefrorene Himbeeren, alles im Mixer, und mit Strohhalm geschlürft.

 

Ich versuche mein Abendessen immer vor 18 Uhr zu legen, muss aber gestehen, dass schaffe ich auch nicht immer, so wie heute Abend…

 

Aber mein Käseteller mit Tomaten war echt lecker…. Putenbrust war auch noch dabei,

Getrunken ca. 1,8 Liter Wasser und Tee und unterwegs mit meinem Hund.

 

 

Tag 5

Mein Gewicht: 65 kg

Heute ist Freitag, juhuuuu….

Mit einem müsli2go fing der Morgen an + meine Vitalstoffe.

Das Mittagessen ist irgendwie ausgefallen, da ich ungeheuer beschäftigt war, für das Wochenende vor zu kochen, denn heute Abend kommt mein GötterHase.

Aber Zwischendurch hatte ich meinen Triple Shake Schokolade.

Juhuuu, unser Abendessen: Kochkäse-Schnitzel mit Rösti, Bier ;o)

Und meine Cheat-Days mögen beginnen.

 

Fazit für diese Woche:

1,3 kg  weniger

 

 

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